Lo bueno de tener un mal día de Anabel Gonzalez

¡Descubre cómo convertir tus malos días en oportunidades de crecimiento y bienestar emocional! "Lo bueno de tener un mal día" te enseñará a reconocer y aceptar tus emociones negativas para mejorar tu salud mental. Aprende estrategias prácticas para gestionar la ansiedad, la tristeza y la ira. ¡Transforma tus experiencias y cultiva la resiliencia en tu vida diaria!
Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor es un libro de autoayuda y bienestar emocional escrito por Anabel González, psicóloga y experta en terapia cognitivo-conductual. La obra se centra en la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones negativas, en lugar de rechazarlas o evitarlas, para así mejorar nuestra salud mental y emocional. González aborda diversos temas relacionados con el manejo de las emociones, como la ansiedad, la tristeza, la ira y la frustración. La autora explica cómo, al permitirnos experimentar y aceptar estas emociones, podemos aprender de ellas y desarrollar habilidades de afrontamiento más efectivas. El libro ofrece consejos y estrategias basadas en la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva para ayudar a los lectores a comprender sus emociones, identificar pensamientos irracionales y modificar patrones de conducta negativos. González también enfatiza la importancia del autocuidado, la autocompasión y el establecimiento de límites saludables en nuestras relaciones. Lo bueno de tener un mal día es una guía práctica y accesible que brinda herramientas para gestionar nuestras emociones de manera saludable y constructiva. La obra de Anabel González nos enseña a abrazar la diversidad emocional, a aprender de nuestras experiencias y a cultivar la resiliencia y el bienestar emocional en nuestras vidas cotidianas. Este libro es una excelente lectura para aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional y aprender a enfrentar los desafíos de la vida con mayor autoconocimiento y equilibrio emocional.
“Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor” es un libro de autoayuda y bienestar emocional escrito por Anabel González, psicóloga y experta en terapia cognitivo-conductual. La obra se centra en la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones negativas, en lugar de rechazarlas o evitarlas, para así

Lo Bueno De Tener Un Mal Día. Anabel González

Editorial Planeta - «Mira de frente tus experiencias adversas, hará que dejen de doler y de condicionar tu vida. Afronta tu historia, ¡merece la pena!» «Lo bueno de tener un mal día»

CASASSA Y LORENZO LIBREROS S.A. - LO BUENO DE TENER UN MAL DÍA @anabelgonzalez_emociones5.0 Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?

Lo bueno de tener un mal día – KISS FM

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Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor de Anabel González

Lo bueno de tener un mal día – Atlantis Librería

Lo bueno de tener un mal día - Reseña crítica - Anabel Gonzalez

Presentación de 'Las cicatrices no duelen' y 'Lo bueno de tener un mal día' - Los Libros de Luces

Anabel González, psiquiatra y autora de 'Lo bueno de tener un mal día